7 claves para mejorar tu salud emocional

Laura de Freitas Desde el inicio de la pandemia los hábitos para mejorar la salud emocional dejaron de ser un tabú en la sociedad y se convirtieron en prácticas diarias que buscan la mayoría de las personas para lograr un equilibrio físico, mental y emocional. Se ha demostrado que el lograr una buena salud mental va desde el ejercicio físico, hábitos saludables, buena alimentación y … Seguir leyendo 7 claves para mejorar tu salud emocional

Cómo acabar con los Blue Monday y empezar el mes de febrero con buen pie

Sin lugar a dudas, son muchas las personas que afirman que los Blue Monday les afectan. Ya no solo porque las Navidades hallan llegado a su fin y con ello, que la vuelta a la rutina sea inminente. Los Blue Moday también tienen su huequito de nostalgia de los días familiares en los que primos; tios, abuelos, padres, madres y hermanos se juntan para celebrar … Seguir leyendo Cómo acabar con los Blue Monday y empezar el mes de febrero con buen pie

Ventajas y consejos para usar la copa menstrual

SOFÍA SANTAGADA Sabemos que existen distintos productos femeninos para utilizar en el momento de la regla, tales como compresas y tampones, pero en los últimos años la copa menstrual ha tomado un gran protagonismo. Su papel relevante en el medio ambiente, así como su bajo coste han sido unos de los factores clave a la hora de incluirla como un objeto imprescindible en nuestro cuidado … Seguir leyendo Ventajas y consejos para usar la copa menstrual

Tres hábitos saludables para incorporar en tu morning rutine

Ahora que está tan de moda enseñar en las redes sociales el morning rutine de cada una, que básicamente suelen ser los hábitos que hacemos desde que nos levantábamos hasta la hora de comer, queremos darte algunos trucos. Incorporar algunos hábitos en todas tus mañanas pueden hacer de éstas un ritual más saludable. Hábito 1 Beber un vaso de agua en ayunas ayuda a limpiar … Seguir leyendo Tres hábitos saludables para incorporar en tu morning rutine